22日6时23分“冬至”:夏尽秋分日,春生冬至时

  新华社天津12月19日电(记者周润健)“天时人事日相催冬至阳生春又来。  新华社天津12月19日电(记者周润健)“天时人事日相催冬至阳生春又来。”《中国天文年历》露出12月22日6时23分迎来“冬至”节气。

  从冬至起白天起先变长一阳始生。
  天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说每年公历12月22日左右为冬至。冬至这天北半球白昼最短夜晚最长所以冬至在我国历代也称为“日短”“日短至”“日南至”。冬至时阴极之至阳气始生是一年中阴阳转换的关键节气。冬至物候也符合着古人对阴极阳生的理解:“一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。

  ”
  过了冬至白天就会一天天变长。《素问·脉要精微论》说:“冬至四十五日阳气微上阴气微下。”意思是说从这天以后到立春的45天阳气渐升阴气渐降白昼渐渐变长夜晚渐渐变短。
  古人认为自冬至起阳气回升代表下一个循环起先是大吉之日。
  “一九二九不出手三九四九冰上走……”自冬至起先我国起先进入数九寒天寒风萧萧雪花飘飘我国起先出现大幅度降温降雪的天气。

  冬至春之先声也。寒冬虽然渐行渐近但在呼啸寒风中依稀可以听见春天的脚步隐约传来。
  冬至阴极一阳生正是养生好时节。天文和保健专家提醒说此时节要潜阳补温敛阳护阴。多吃补益身体的食物如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等;及时添加衣服重视手脚的保暖;室内要经常通风换气减少和管束病菌病毒生息;要静神少虑保持畅达乐观不为琐事劳神不强求名利避免长久超负荷运转。